SQ 松乔个人作品集
蓝白抽象画作为松乔个人作品集封面背景

个人 AI 工作流实践

松乔个人作品集

21 岁,景区主持人,AI Agent 工作流实践者。

我正在把个人学习、表达、信息整理和项目打磨,沉淀成一套可复用的 AI 工作流。

这里展示的不是零散 AI demo,而是一组围绕学习提效、表达训练、景区反馈和项目优化持续沉淀的个人作品。

景区主持人 AI Agent 深度使用者 工作流实践者
7个项目
4类场景
1条主线

能力沉淀路线图

从个人 AI 使用,
到可复用的工作流系统

这些能力不是一次性做出来的,而是在长期使用 AI 的过程中逐步长出来:先让使用变稳定,再让输出可评审,再让项目可优化,最后沉淀成个人 AI 工作流底座。

分支沉淀式主线

分支沉淀式

从个人 AI 使用长出多个分支,再通过项目验证互相支撑,最后汇聚为 Loops v5.0 工作流底座。

第 1 层 · 起点
个人 AI 使用
第 2 层 · 分支能力
简易 Loops稳定使用
圆桌对抗评审输出可评审
六步优化项目可优化
真实项目验证参与沉淀
第 3 层 · 汇聚
共同沉淀
互相支撑
第 4 层 · 结果
Loops v5.0 工作流底座 把策划、评审、优化、验证和复盘组织成可持续迭代的个人 AI 工作流。

代表作品

代表作品

TEDify 展示表达训练闭环,景区游客反馈雷达展示与真实职业背景相关的信息整理和运营复盘场景。

TEDify 演讲教练界面预览

TEDify 演讲教练

表达训练

把表达学习从“看懂方法”推进到“持续训练”,展示口述转写、诊断报告和训练循环。

景区游客反馈雷达界面预览

景区游客反馈雷达

景区运营

把分散游客反馈整理成问题归因、风险提示和运营建议,贴近景区主持人的真实工作语境。

作品

七个项目,同一条工作流

这些项目分别落在学习、表达、信息整理、景区反馈和项目优化场景中,用来验证同一套个人 AI 工作流的不同能力。

01

播客自动精读

学习提效
解决的痛点

播客的问题不是没有内容,而是听完之后很难复习;灵感和知识点散在长音频里,很容易听过就忘。

沉淀的能力

把用户自有或授权的长音频转成摘要、结构化笔记、知识卡片和复盘问题,让内容变成可追问、可沉淀的学习材料。

授权内容 结构化笔记 知识卡片
02

公众号自动精读

信息整理
解决的痛点

很多文章被收藏以后,其实就结束了;重点、论证结构和行动项没有被真正整理出来。

沉淀的能力

把用户自有、原创或授权文章整理成阅读报告、论证地图和行动笔记,让一次阅读留下可复习的知识结构。

授权文章 论证地图 行动笔记
03

景区游客反馈雷达

景区运营
解决的痛点

景区反馈真正难的不是看评论,而是从分散、重复、情绪化的信息里找到可行动的问题。

沉淀的能力

用脱敏样本展示反馈分类、情绪分布、问题归因、风险提示和运营建议,把游客声音转成低成本运营雷达。

脱敏样本 情绪分布 运营建议
04

TEDify 演讲教练

表达训练
解决的痛点

表达能力不是看书看出来的。很多人知道方法,却缺少一次次说、一次次反馈、一次次修正的训练循环。

沉淀的能力

基于口述转写文本生成表达诊断、训练任务和进步报告,把“看懂表达技巧”推进到持续练习。

口述转写 诊断报告 训练循环
05

六步优化

项目打磨
解决的痛点

粗糙项目最缺的不是灵感,而是一条持续变好的路径;很多问题如果没有检查机制,会一直留在作品里。

沉淀的能力

用发现问题、搜索对标、修改、验证、观察和安全边界的循环,让项目可以一轮轮查漏补缺。

查漏补缺 搜索对标 多轮改进
06

圆桌对抗评审

质量评审
解决的痛点

普通多角色讨论容易热闹但不收敛,最后还是不知道哪个观点更可靠、哪个方案更值得执行。

沉淀的能力

通过对抗辩论、评分、批评者门控和最终决策 memo,让 AI 输出先被挑战,再形成更可执行的结论。

对抗辩论 批评者门控 决策 memo
07

简易版 Loops

Agent 工作流
解决的痛点

新手使用 Agent 时,经常遇到上下文混乱、目标漂移和输出质量不稳定的问题。

沉淀的能力

用单 key、低门槛方式组织策划、审查、验证和质量门控,让普通 Codex/Agent 使用者也能获得更稳定的项目推进流程。

上下文隔离 角色化策划 新手提效

个人工作流底座

我的个人 AI 工作流底座

我目前使用的是一套自己搭建的多智能体工作流,用来完成项目策划、审查、验证和复盘。

把零散使用过程沉淀成可重复流程

它帮助我把零散的 AI 使用过程沉淀成可重复执行的流程:先规划,再评审,再产出,再检查边界和质量。

多角色策划
上下文隔离
审查验证
质量门控
复盘沉淀

为什么这些作品放在一起

精读项目验证信息整理,TEDify 验证表达训练,景区反馈雷达验证真实场景归因,圆桌评审和六步优化验证项目打磨方法,简易版 Loops 则把这些方法整理成更低门槛的使用流程。

方法 产出 边界 迭代

页面中的项目均为个人作品集展示版本,部分项目使用脱敏、原创或授权样例。播客和文章类项目仅面向用户自有或授权内容处理。